El doble resalta Encima la importancia de realizarse pruebas médicas en las que se verifique el estado de Vigor del corredor y sus límites de esfuerzo, antiguamente de tomar parte en carreras
“El estudio de la pisada nos ayuda a obtener un tratamiento que corrija los problemas y asesorar al corredor sobre el tipo de zapatilla idónea y, en caso necesario, podemos realizar una plantilla personalizada, a través de un escáner y una impresión 3D, para predisponer lesiones y optimizar su rendimiento”
"Cuando no obtienes la energía necesaria para soportar tu carga de entrenamiento, tu cuerpo la toma de algún sitio y los huesos son individuo de los puntos por los que pasa para obtener esa energía", dice McGrath. "Por eso tus huesos pueden debilitarse, porque no giran tan rápido si tienes una deficiencia nutricional o calórica".
Antaño de pensar en zapatillas o geles energéticos, asegurate de tener toda la documentación en regla para no quedarte fuera de la maratón:
Woyshner está de acuerdo en que ésta es una buena regla a seguir para prevenir lesiones mientras se entrena para su primer maratón.
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Para completar tu inscripción en la maratón de Roma, es posible que se te solicite personarse cierta documentación. Esto puede incluir una copia de tu documento de identidad, una fotografía nuevo y un certificado médico que demuestre que estás en condiciones de participar en la carrera.
Todo lo que vayas a hacer el día de la carrera debe de suceder sido aunque probado en los entrenamientos: geles, bebida, ropa, zapatillas… No hagas nada nuevo.
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A lo que se le suma que muchos de ellos se anotan sin estar en condiciones físicas y en la ancianoía de éstos eventos multitudinarios no se piden Medicos para maratones los aptos médicos.
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Y es que, aunque muchos puedan pensar que el coste de las mismas puede resultar un problema, en efectividad estas están cubiertas por la Seguridad Social.